Il corso si svolge in via Barletta 109/21 il Martedi e Giovedi dalle ore 20.30 alle ore 21.30.

E' rivolto a coloro che vogliono mantenersi in forma e tonificare il proprio corpo. La lezione, svolta interamente con accompagnamento musicale, inizia con una fase di riscaldamento aerobico a corpo libero per poi procedere con l'apprendimento di una coreografia ogni volta differente utilizzando lo step. Questa prima fase e finalizzata ad aumentare la resistenza, la coordinazione e a favorire il dispendio energetico. La seconda parte della lezione e dedicata alla tonificazione muscolare di braccia (con l'utilizzo di pesi ed eleastici), addominali, gambe e glutei.

Si termina con stretching e rilassamento muscolare.